L'activité sexuelle ne diminue pas après 60 ans. Au contraire. C'est à cet âge que de nombreuses personnes connaissent le véritable apogée de leurs possibilités sexuelles. Après de nombreuses années de mariage ou de vie de couple, les couples se connaissent très bien, et après avoir élevé des enfants et pris leur retraite, ils peuvent se consacrer davantage à l'autre. Malheureusement, l'âge entraine des changements hormonaux qui se traduisent par des problèmes potentiels au lit. Quelle est la vérité sur la vie sexuelle des personnes âgées ? Est-il possible d'avoir des relations sexuelles réussies après 60 ans ? Quels sont les problèmes potentiels de la sexualité passée un certain âge et comment les prévenir ? On vous dit tout !
Le sexe après 60 ans est un sujet tabou en France
Malheureusement en France, la sexualité des personnes âgée est un sujet peu abordé surtout pour les femmes de plus de 60 ans. La société accepte sans problème la relation entre un homme âgé avec une partenaire plus jeune, mais la vie sexuelle des couples mariés ayant de nombreuses années d'expérience, et plus encore celle des femmes âgées célibataires, n'existe tout simplement pas dans la conscience collective.
Pourtant, les personnes âgées ont des relations sexuelles après 60 ans et en retirent beaucoup de plaisir. Cependant, elles rencontrent également un certain nombre de problèmes qu'il faut souligner pour sensibiliser les gens.
Après soixante ans, vous devez continuer d'avoir des rapports sexuels
Les sexologues et les médecins sont unanimes : faire l'amour après soixante ans est très bénéfique pour la santé et le bien-être des seniors. Cela améliore notamment :
- l'immunité
- la forme physique
- l'état du système cardiovasculaire
- la sécrétion d'endorphines, c'est-à-dire d'hormones du bonheur
- la satisfaction générale de la vie
Quels sont les problèmes rencontrés dans la vie sexuelle des séniors ?
Même si on sait que le sexe après 60 ans est bon pour notre santé, seuls 26% de nos compatriotes de plus de 60 ans admettent que leur vie sexuelle est satisfaisante. Pourquoi un résultat aussi faible ?
D'une part, cela peut être dû à la pression sociale. Avec l'âge, la libido diminue et de nombreuses personnes partent du principe qu'elles n'ont plus besoin de faire l'amour. Parfois, on peut même entendre l'opinion qu'à cet âge, il est indigne de continuer d'avoir des relations sexuelles.
Très souvent, cependant, des limites corporelles directement liées à la biologie s'opposent à l'épanouissement sexuel.
Problèmes sexuels des hommes de plus de 60 ans
À l'âge mûr, les hommes subissent une série de changements majeurs dans le corps, appelés andropause. Il s'agit d'une diminution importante de la production de testostérone, qui peut être associée à une baisse de la libido. Mais ce n'est pas tout. La diminution de cette hormone est également responsable des fluctuations de poids, du manque d'énergie, de la baisse générale de l'humeur et des problèmes d'érection, autant d'éléments qui affectent la sexualité après 60 ans.
La baisse des besoins sexuels est également influencée par un mode de vie malsain. La sédentarité et le surpoids ont un effet indirect sur le développement des maladies cardiovasculaires ou du diabète, qui réduisent considérablement le désir sexuel.
Il existe de nombreuses façons de traiter les problèmes mentionnés ci-dessus. Le plus important est de prendre soin de l'état général du corps, d'avoir un mode de vie actif et une alimentation équilibrée. Il est également conseillé de se faire examiner régulièrement et de prendre soin de sa santé mentale.
Problèmes sexuels chez les femmes de plus de 60 ans
Les femmes de plus de 60 ans connaissent également un certain nombre de problèmes liés aux changements hormonaux qui surviennent après la ménopause. Les ovaires produisent alors beaucoup moins d'œstrogènes et de progestérone, ce qui réduit considérablement le désir sexuel.
Avec l'âge, les femmes développent également des symptômes désagréables tels que la sécheresse vaginale. Celle-ci fait craindre aux femmes des douleurs pendant les rapports sexuels, ce qui réduit considérablement la qualité de la vie sexuelle. Le remède habituel est de prolonger les préliminaires et d'établir une bonne communication avec le ou la partenaire.
Les stéréotypes et les complexes peuvent également constituer un problème. Le culte actuel de la jeunesse génère la croyance que le sexe est réservé aux personnes dans la force de l'âge. C'est peut-être la raison pour laquelle si peu de retraités admettent avoir une vie intime active.
Comment booster sa vie sexuelle après 60 ans ?
Les retraités qui ont encore des rapports sexuels actifs soulignent souvent que les meilleures relations sexuelles sont celles qui ont lieu après l'âge de 60 ans. Atteindre l'orgasme n'est pas impossible à ce moment-là - au contraire, il peut être encore plus excitant chez les femmes et les hommes d'âge mûr. Cependant, les partenaires se plaignent souvent de l'ennui et de la stagnation, ce qui ne les pousse pas à l'orgasme.
C'est une raison de plus pour diversifier sa vie sexuelle après 60 ans. Bien sûr, nous ne parlons pas ici de jeux érotiques avancés et de positions directement tirées du Kama Sutra. Mais n'ayez pas peur d'expérimenter. Le marché des accessoires érotiques (sextoys) est très diversifié et vous n'aurez aucun mal à trouver des gadgets pour booster votre libido. Parfois, il suffit simplement d'une bonne humeur ou d'un nouvel ensemble de lingerie pour se redécouvrir.
Plusieurs études indiquent que relativement peu de sexagénaires admettent avoir une vie sexuelle active et épanouie. Cette situation est influencée par de nombreux facteurs, tant socioculturels que purement biologiques. Il convient toutefois de souligner que les relations sexuelles après 60 ans ne sont ni controversées ni interdites. Au contraire, sa présence dans la vie des femmes et des hommes est naturelle et présente de nombreux avantages sur le plan de la santé et de la psychologie. Alors osez vous câlinez, vous caressez et prendre du plaisir ! Et si vous êtes seul.e pour X ou Y raisons, inscrivez-vous sur un site de rencontre séniors !
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